GOWES GOBYOS #17052025

Catatan Gowes Akhir Pekan: “37 Kilometer, Segelas Keringat, Segudang Kebahagiaan”
Karena olahraga bukan beban, melainkan hadiah untuk tubuh dan jiwa.

Sumber: Agul Irianto’s Channel | Berlangganan: | On Youtube

Akhir pekan selalu menjadi momen yang saya nantikan. Di saat banyak orang memilih beristirahat atau bersantai di rumah, saya justru merasa lebih hidup ketika mengayuh pedal sepeda. Di usia 60 tahun ini, saya sadar betul bahwa tubuh tidak lagi sekuat dulu. Lemak mudah menumpuk, metabolisme melambat, dan jika tidak dijaga, kesehatan bisa cepat menurun. Karena itu, saya memilih bersepeda sebagai cara sederhana untuk tetap bugar sekaligus menikmati hari-hari saya.

Sepeda yang menemani saya adalah MTB Polygon Strada-1. Bobotnya sekitar 12 kilogram, cukup ringan sehingga tidak membuat lelah berlebihan saat melintasi jalanan menanjak maupun rute panjang. Setiap kali mengayuh, ada rasa puas tersendiri. Seolah sepeda ini bukan hanya alat olahraga, tetapi juga sahabat perjalanan yang setia menemani.

Rute yang saya tempuh bervariasi, tergantung suasana hati dan waktu yang tersedia. Biasanya saya gowes dengan jarak 15 hingga 50 kilometer, dengan kecepatan stabil antara 12–20 kilometer per jam. Angka-angka ini memang sederhana, namun bagi saya cukup untuk menjaga jantung tetap sehat, otot tetap aktif, dan tentu saja membakar lemak yang menumpuk.

Minggu ini, saya menuntaskan perjalanan sejauh 37 kilometer. Seperti biasa, saya merekam rute tersebut melalui aplikasi STRAVA. Dari aplikasi itu terlihat jalur yang saya lalui, kecepatan rata-rata, hingga jumlah kalori yang terbakar. Kadang saya tersenyum sendiri melihat catatan itu — bukan semata karena angka-angkanya, melainkan karena setiap kilometer adalah bukti bahwa saya masih bisa, masih bersemangat, dan masih diberi kesehatan.

Ada kepuasan tersendiri ketika tiba di garis akhir perjalanan. Nafas mungkin terengah, kaki pegal, tapi hati terasa lapang. Suara rantai sepeda, desir angin yang menyapu wajah, serta pemandangan di sepanjang jalan seakan menjadi sahabat yang mengiringi. Bersepeda bukan lagi sekadar olahraga, melainkan perjalanan batin: perjalanan untuk melawan rasa malas, menjaga kesehatan, dan bersyukur atas nikmat hidup di usia yang tidak lagi muda.

Bagi saya, gowes di akhir pekan adalah cara paling indah untuk merayakan hidup. Bukan hanya karena manfaatnya bagi tubuh, tetapi juga karena setiap kayuhan pedal selalu mengajarkan arti konsistensi, kesabaran, dan kebahagiaan sederhana. Selama kaki ini masih kuat mengayuh, saya akan terus gowes — merangkai kisah perjalanan kecil yang kelak akan menjadi cerita besar tentang semangat menjaga kesehatan hingga usia senja.

Lokasi pada Google Maps: https://maps.app.goo.gl/w6u3CRKhmKLN1UCi6

Barakallah fiikum.

=== Video Gowes lainnya:
Perdana waypoint mode pantau Gowes: https://youtu.be/ennFpsesY-Q
Gowes bersama keluarga: https://youtu.be/gh8OcidTdlg
Gowes dan kepo progres jogging track: https://youtu.be/xaE3X-gRXWE
Gowes bareng warga RT.02 RW.014 Bumles: https://youtu.be/o4qF9T2RvWU
Dapur pacu gowes tipis Taman Raya: https://youtu.be/p7FRTUqiOCw